E-Haberler 
Yoğun iş temposu ve fiziksel aktiviteler sırasında idrar tutma alışkanlığı, vücut fonksiyonlarını olumsuz etkileyebilir. Uzmanlara göre, bu alışkanlık idrar yolu sağlığından genel vücut sağlığına kadar birçok soruna yol açabilir. Üroloji Uzmanı Op. Dr. Sinan Erdal, bu zararları ve idrar renginin sağlığı nasıl yansıttığını açıklıyor.
Uzun süre idrar tutmak, başta enfeksiyon riskini artırabilir. İdrar, vücuttan zararlı bileşenleri uzaklaştırırken, bu süreçteki gecikmeler enfeksiyon riskini artırabilir. Ayrıca, sürekli idrar tutmak mesanede gerilmeye ve dolaşım bozukluğuna neden olarak mesane kaslarının zayıflamasına yol açabilir.
Mesane üzerindeki sürekli baskı, mesane uyarılmasını bozabilir ve uzun vadede idrar kaçırmaya neden olabilir. Bu durum, böbreklere zarar verebilir ve böbrek fonksiyonlarında düşüşe yol açabilir. Uzmanlar, idrar tutma alışkanlığını önlemek için düzenli tuvalet ihtiyaçlarını karşılamaya ve yeterli sıvı alımına dikkat etmeye vurgu yapıyor.
Düzenli tuvalet ihtiyacını ertelememeye özen göstermek önemlidir. Ayrıca yeterli miktarda sıvı tüketmeye dikkat etmek de sağlıklı bir idrar yolu sağlığı için gereklidir. İdrar renginde ani değişiklikleri kontrol etmek ve idrar yolu enfeksiyonu belirtileri hakkında bilgi sahibi olmak da önemlidir.
Bu sağlıklı alışkanlıklar, dolaşım sistemini koruyarak genel vücut sağlığını olumlu yönde etkileyebilir. İdrar tutma alışkanlığına karşı bilinçli olmak, sağlıklı bir yaşam için önemlidir.
